短时冲刺跑可引发剧烈分子响应，优于长时间中等强度运动

来源： Cell Reports Medicine

研究发现，6组30秒冲刺在运动后立即改变近1/4血液蛋白和200多种代谢物，通过细胞表面蛋白剪切快速释放信号分子，并改变脂肪细胞基因表达。这些蛋白与心血管代谢疾病风险降低及减缓生物衰老相关，而90分钟中等强度运动效果微弱。