肠道微生物健康指数（MHI）：可量化的整体健康“晴雨表”

来源： Gut Microbes

研究基于893名成人数据，构建肠道微生物健康指数（MHI），即97种健康相关菌与31种疾病相关菌的比例。MHI受饮食与生活方式显著影响：高纤维、地中海饮食、较好体能对应高分；超加工食品、亚临床炎症对应低分。该指数可估算改善0.5分所需行为“剂量”，有望像血压一样作为动态健康报告工具。