高龄运动员启示录：衰老并非必然衰退

来源： 《对话》

文章以多位40岁以上仍活跃于顶级赛场的运动员为例（如44岁橄榄球名将、41岁NBA球星、59岁日本足球选手），指出衰老不等于机能必然下降。人体对训练的适应能力终生存在，中老年后开始运动仍能显著改善心肺和力量。不活动不是衰老的“症状”，而是衰退的“根源”，呼吁人们珍视并持续锻炼身体。