分类： 健康

来源： FDA

食品中的痕量重金属（如铅、砷）主要源于自然环境与工业活动，但典型膳食含量远低于有害水平。专家指出，多样化饮食可通过钙、铁等矿物质竞争吸收来降低重金属摄入，建议轮换食材来源、选用小型海鱼、以“煮面法”烹煮米饭以减少砷含量。美国FDA的“趋近零”计划正着力降低婴幼儿食品重金属风险。总体而言，均衡营养的益处远大于痕量暴露风险。

来源： Economic Analysis and Policy

基于澳大利亚HILDA数据的分析发现，退休后人们的体重和饮食模式并未发生显著变化，仅男性长期退休与肥胖率小幅下降相关。退休后体力活动虽有所增加，但主要替代了工作相关活动，整体运动量变化不大。研究强调，健康习惯应在工作期间通过职场健康计划等干预措施提前培养，而非依赖退休后的自发改变，以提升老年人口长期健康水平。

来源： Journal of Sport and Health Science

美国AdventHealth研究所的临床试验发现，130名健康成年人中，坚持每周150分钟中高强度有氧运动一年后，其基于MRI的“大脑年龄”比不运动的对照组平均年轻近一岁。虽然这种变化幅度不大，但研究提示在中年阶段通过规律运动延缓大脑衰老，可能对降低晚年认知衰退风险具有长期意义。运动对大脑的保护机制尚未完全明确，有待进一步探索。

来源： Biological Psychiatry

悉尼大学脑与心智中心对近1.5万澳大利亚抑郁症患者的研究发现，21%的非典型抑郁症患者（以体重增加、睡眠过度为特征）对SSRI/SNRI类常用抗抑郁药反应不佳，且更易出现药物副作用。该亚型与代谢、免疫、炎症及生物钟紊乱的遗传风险显著相关，表明其病理机制不同。研究呼吁基于个体生物学特征进行精准治疗，以避免无效用药与副作用。

来源： Alzheimer’s & Dementia

范德堡大学医学中心对18,080名参与者的大规模研究发现，80岁以上认知表现卓越的“超级老人”携带阿尔茨海默病高风险基因APOE-ε4的比例比同龄认知正常者低19%，比患者低68%。同时，他们携带保护性基因APOE-ε2的比例更高。这表明超级老人的表型有助于识别具有特殊遗传抗性的群体，为探究阿尔茨海默病抵御机制提供了新方向。

来源： The Lancet Obstetrics, Gynecology & Women’s Health

伦敦大学学院团队对43项高质量研究进行系统回顾与荟萃分析，特别纳入同胞对照研究以排除遗传等混杂因素。结果表明，孕期服用对乙酰氨基酚与后代自闭症、注意缺陷多动障碍或智力障碍风险无关联。研究者强调，该药仍是孕期缓解疼痛或发热的安全一线选择，应遵循指南使用。

来源：《营养素》

南达科他州立大学研究团队对72名65岁以上老年人的饮食与认知功能进行分析发现，膳食中富含纤维、不饱和脂肪、维生素A/E、镁、钾及类胡萝卜素，与更好的脑健康及记忆力相关。研究同时指出，精制谷物摄入过多与认知功能下降存在负相关。几乎所有参与者均存在多种营养素摄入不足的问题。该研究提示，针对性地改善老年人饮食结构，增加全谷物、果蔬及健康脂肪摄入，或有助于延缓认知衰退。

来源：《神经病学纪事》

弗吉尼亚大学医学院团队发现，生酮饮食产生的酮体β-羟基丁酸通过作用于大脑中的羟基羧酸受体2（HCAR2），可调节神经元兴奋性及小胶质细胞免疫反应，从而抑制癫痫发作。HCAR2在癫痫易发的海马区特定细胞中富集，这解释了生酮饮食对耐药性癫痫的保护作用。研究同时指出，已获FDA批准的降脂药烟酸（维生素B3）也能激活该受体，为开发无需严格饮食限制的模拟生酮疗法提供了新方向。

来源：《科学报告》

爱沙尼亚塔尔图大学基于超6.7万成年人的生物银行数据分析发现，人口学因素（如年龄、性别、性取向、子女数量）可解释性欲个体差异的28%。研究挑战了传统认知：男性性欲高峰出现在35-44岁，而非青年时期；有更多子女的女性性欲倾向更低，而男性则更高；双性或泛性恋者的性欲水平最高。该研究旨在帮助公众理解性欲波动是生命周期与境况的自然反应，以缓解相关心理困扰。

来源：《青年研究杂志》

北卡罗来纳州立大学研究团队分析2680名18-28岁美国年轻人的追踪数据发现，父母在子女成年后仍高度介入其生活（如频繁提供建议、共同活动）反而会降低子女的职业声望（以职业平均教育水平和收入衡量）。这与童年时期父母投入的积极影响形成反差，表明在成年过渡期，过度紧密的家庭社会资本可能阻碍子女发展自主性、独立应对劳动力市场，从而限制其早期职业成就。研究者建议，父母角色应随子女成年逐步转向“放手支持”，允许其自主决策甚至犯错。