分类： 健康

来源：Proceedings of the National Academy of Sciences

印第安纳大学与纽约大学团队分析了2000余人的健康数据，发现定期接触制造麻烦、让生活更困难的人，与生物衰老速度加快约1.5%相关。女性、健康状况较差及童年经历坎坷者更易报告身边有这类人，且他们多为家人或同事。研究提示，虽然无法完全回避，但设定界限和加强支持性关系有助于缓冲负面影响。

来源：Technovation

东伦敦大学领导的一项研究分析了12个欧洲国家的250家纳米技术企业，发现阻碍科研成果走向市场的并非技术本身，而是僵化的管理结构、薄弱的知识吸收能力和过于复杂的合作网络。研究强调，企业需提升“吸收能力”、优化治理结构并战略性管理合作，以跨越从实验室专利到商业产品的“死亡之谷”。

来源：TEI‘26会议论文

格拉斯哥大学团队研发了一款内置扬声器和触觉传感器的智能枕头，用户可通过触摸、按压甚至拥抱来控制手机播放的音乐、播客等内容，无需睁眼看屏幕。16名参与者的反馈显示，这种设计既能满足睡前放松的情感需求，又能减少屏幕光对入睡的干扰。研究旨在将夜间数字消费转化为更利于睡眠的体验。

来源：Nature Health

UTHealth Houston领导的一项研究分析了2004年至2025年间218个国家的数据，发现尽管92%的国家已制定促进身体活动的政策，但全球成年人运动不足率（三分之一）二十年来未见改善。研究指出，身体活动在公共卫生政策中优先级低，且缺乏跨部门协作。团队呼吁将运动融入城市规划、教育等领域，并建立更强有力的领导与合作网络。

来源：Brain Research

UCL领导的一项研究发现，经过12周骑行训练后，体能提升的参与者在单次高强度运动后，脑源性神经营养因子（BDNF）的释放量显著增加。这种蛋白质有助于神经元新生和突触健康。研究还观察到前额叶皮层活动改善，表明提升体能可增强大脑对单次运动的积极响应。

来源： NIH新闻健康版

NIH研究发现，口腔中栖息着约700种微生物，其种群平衡与多种疾病相关。口腔细菌失衡不仅导致蛀牙、牙周病，还可能通过分泌物质进入血液，影响大脑（如阿尔茨海默病）或增加消化道、肺部癌症风险。目前研究正在开发靶向“坏菌”的前体药物，以精准治疗口腔及全身疾病。保持健康饮食、戒烟限酒、规律刷牙是维护口腔微生物的基础。

来源： 《英国运动医学杂志》

研究表明，力量训练（抗阻运动）是应对肌少症、维持老年阶段身体功能的最有效手段。它不仅能增强肌肉力量和平衡能力，降低跌倒风险，还能改善日常活动能力（如上下楼梯、提物）。专家建议每周进行1-2次针对主要肌群的力量训练，可结合自身体重或器械，循序渐进。即使80-90岁高龄者开始训练，仍可获得显著益处。

来源：《暴露科学与环境流行病学杂志》

丹麦奥胡斯大学研究发现，燃烧蜡烛是室内空气污染的主要来源之一，产生的超细颗粒（约7-8纳米）比烹饪产生的颗粒（约80纳米）更小，更易深入肺部甚至进入血液。这些颗粒成分与柴油尾气相似，与心血管和肺部疾病风险相关。研究建议使用LED蜡烛、减少燃烧数量、及时通风，尤其呼吸疾病患者应避免接触蜡烛烟雾。

来源：JAMA Network Open

哈佛大学研究团队分析近4000名40岁以上前美式橄榄球运动员发现，与无头部撞击史者相比，球员在记忆思维测试中表现更差，认知担忧和抑郁症状更严重，且职业球员得分最低。研究揭示暴露时间越长后果越差，即使是亚震荡撞击也会累积损害脑健康，增加CTE风险。