分类： 健康

来源：《英国医学杂志》

牛津大学团队对37项研究（共9341名参与者）的分析显示，停用GLP-1等减肥药后，体重以平均每月0.4公斤的速度反弹，预计约1.7年内恢复至治疗前水平；血脂、血压等心血管代谢获益指标也将在1.4年内逆转。停药后体重反弹速度约是行为干预（如饮食运动）后的四倍，且与初始减重幅度无关。研究指出，减肥药虽短期有效，但无法单独实现长期体重控制，健康饮食与生活方式仍是肥胖管理的基石，药物应作为辅助手段。

来源：《BMC医学》

伦敦大学学院基于2025年初的调查数据显示，英国（英格兰、威尔士、苏格兰）约有160万成年人已在过去一年使用GLP-1等减肥药物，另有330万人表示未来一年有兴趣使用。药物使用在女性、45-55岁人群及近期有心理困扰者中更为普遍。尽管英国国民医疗服务体系（NHS）原计划三年内为22万人开具此类处方，但实际使用量远超该目标，且存在超适应症使用（如15%使用者）及私人渠道获取现象。研究呼吁加强用药监督与公平可及性，并强调药物需在专业指导下配合生活方式干预。

来源： West Health-Gallup联合民调

最新全美电话调查显示，52%的美国成年人希望减肥，但仅26%正为此认真努力。这一“愿望与行动”的差距近三十年来保持稳定。自1990年以来，美国男女平均自报体重上升了20磅（至181磅），而理想体重预期也同步上浮至165磅。尽管GLP-1等新型减肥药使用增加，仍有约四成受访者认为自己超重，且女性（58%）比男性（46%）更渴望减重。调查指出，美国人虽日益重视体重，但付诸行动的比例仍有限。

来源：《社区与应用社会心理学杂志》

多伦多大学团队研究发现，下班后的屏幕时间（如看电视、玩手机、打游戏）可缓解家庭混乱环境带来的压力，促进心理恢复。分析美国时间使用调查数据及加拿大高校学生日记发现，家庭需求（如子女数量、室友多）会加剧疲惫感，但较高屏幕时间与较低压力、负面情绪相关，并能改善次日工作专注度。研究者指出，屏幕使用提供了从家庭与工作责任中暂时抽离的“喘息空间”，具有恢复性作用，但需避免过度沉迷。该研究提醒人们不必对休闲屏幕时间过于自责。

来源：《情感障碍杂志》

俄勒冈大学与纽约州立大学的研究显示，周末补觉对16-24岁青少年的心理健康具有保护作用。分析美国国家健康与营养调查数据发现，周末补觉的青少年出现抑郁症状（持续感到悲伤或抑郁）的风险比不补觉者低41%。尽管专家仍建议青少年每日保持8-10小时规律睡眠，但鉴于其生理节律自然推后、学业社交繁忙，周末适当补觉可作为降低抑郁风险的现实策略。这一发现支持了推迟中学上学时间的公共卫生倡议。

来源：《自然·通讯》

法国Inserm等机构基于超10万人的“营养与健康”队列数据分析发现，较高摄入食品防腐剂（总量、非抗氧化类、抗氧化类）与2型糖尿病风险增加显著相关，增幅分别达47%、49%和40%。在单独分析的17种常用防腐剂中，有12种（如山梨酸钾、亚硝酸钠、抗坏血酸钠、柠檬酸等）与糖尿病风险上升有关。这是全球首项揭示防腐剂与2型糖尿病关联的大型流行病学研究，支持了现行膳食指南建议，即优先选择新鲜、少加工食品，并限制非必要的食品添加剂使用。

来源：《BMC公共卫生》

密歇根大学研究发现，许多人在运动时存在“全有或全无”的僵化思维模式，即当无法完全按理想计划（如时长、强度）运动时，便选择彻底放弃。该思维包含四个特征：对运动设定僵化标准、寻找不运动的借口、将运动视为可牺牲事项、对自身无法坚持感到困惑。研究指出，这种思维会放大运动的即时成本感知，使运动在决策时显得价值较低。建议通过接纳“足够好”而非完美、摆脱过去运动负面体验等方式，建立更可持续的运动心态。

来源：《自然》（Nature）

威尔康奈尔医学院研究发现，肠道中的痛觉神经元（伤害感受器）能感知寄生虫等刺激并释放CGRP分子，从而启动2型免疫反应。该信号不仅激活肠道簇细胞以对抗感染，还促进上皮细胞转化为更多簇细胞，重塑肠道屏障。然而，此通路若过度或持续激活，可能驱动过敏性疾病（如哮喘）的发生。这一发现揭示了神经系统在免疫应答中的关键作用，为开发同时靶向神经与免疫系统的新型过敏疗法提供了新思路。

来源：《科学进展》

中科院地球环境研究所团队开发了一种半自动化显微分析方法，首次精准测定了广州和西安大气中微塑料（MPs）和纳米塑料（NPs）的浓度及跨圈层（气溶胶、降尘、降水等）通量。研究发现，大气塑料浓度及通量比传统方法报告的高2-6个数量级，并首次在复杂环境基质中检测到小至200纳米的NPs。该研究填补了全球塑料循环中最不为人知的大气储库的量化空白。