地中海饮食结合减重干预可降低31%的2型糖尿病风险

来源：《内科学年鉴》

欧洲最大营养干预试验PREDIMED-Plus研究表明，在坚持地中海饮食基础上，每日减少600卡热量摄入、进行适度运动（如快走和力量训练）并接受专业减重指导，可使超重或肥胖的代谢综合征患者6年内2型糖尿病发病风险降低31%。干预组平均减重3.3公斤、腰围减少3.6厘米。该综合生活方式干预策略可为全球糖尿病预防提供高效方案。