瑜伽或可改善超重及肥胖人群的心血管代谢健康

来源：《PLOS Global Public Health》

一项涵盖30项研究、近2700名参与者的荟萃分析发现，每周练习瑜伽至少180分钟，可使超重或肥胖成年人的收缩压平均降低4.35 mmHg，舒张压降低2.06 mmHg，并对胆固醇水平有适度改善。研究提示瑜伽可作为辅助手段改善心血管代谢指标，但因果关系及更广泛人群的适用性仍需进一步验证。