智能手表数据未必准确，别让数字主导运动决策

来源：The Conversation

研究发现，智能手表在卡路里消耗、心率、睡眠分期、VO₂max和恢复分数等指标上均存在较大误差，误差幅度常超过20%。设备依赖间接估算而非直接测量，易受运动类型、佩戴方式等影响。建议关注长期趋势而非单日数值，更要倾听身体感受，而非盲目依赖手表提示。