分类： 健康

来源： NIH新闻健康版

NIH研究发现，口腔中栖息着约700种微生物，其种群平衡与多种疾病相关。口腔细菌失衡不仅导致蛀牙、牙周病，还可能通过分泌物质进入血液，影响大脑（如阿尔茨海默病）或增加消化道、肺部癌症风险。目前研究正在开发靶向“坏菌”的前体药物，以精准治疗口腔及全身疾病。保持健康饮食、戒烟限酒、规律刷牙是维护口腔微生物的基础。

来源： 《英国运动医学杂志》

研究表明，力量训练（抗阻运动）是应对肌少症、维持老年阶段身体功能的最有效手段。它不仅能增强肌肉力量和平衡能力，降低跌倒风险，还能改善日常活动能力（如上下楼梯、提物）。专家建议每周进行1-2次针对主要肌群的力量训练，可结合自身体重或器械，循序渐进。即使80-90岁高龄者开始训练，仍可获得显著益处。

来源：《暴露科学与环境流行病学杂志》

丹麦奥胡斯大学研究发现，燃烧蜡烛是室内空气污染的主要来源之一，产生的超细颗粒（约7-8纳米）比烹饪产生的颗粒（约80纳米）更小，更易深入肺部甚至进入血液。这些颗粒成分与柴油尾气相似，与心血管和肺部疾病风险相关。研究建议使用LED蜡烛、减少燃烧数量、及时通风，尤其呼吸疾病患者应避免接触蜡烛烟雾。

来源：JAMA Network Open

哈佛大学研究团队分析近4000名40岁以上前美式橄榄球运动员发现，与无头部撞击史者相比，球员在记忆思维测试中表现更差，认知担忧和抑郁症状更严重，且职业球员得分最低。研究揭示暴露时间越长后果越差，即使是亚震荡撞击也会累积损害脑健康，增加CTE风险。

来源： Scientific Reports

意大利基耶蒂-佩斯卡拉大学对1100余人研究发现，左撇子在心理层面更具超竞争性，且较少因焦虑回避竞争，但双手灵巧度无显著差异。该结果为“进化稳定策略”理论提供了支持：右利手利于群体合作，而左利手在单挑情境中具有竞争优势，这解释了左撇子为何以稳定比例存续至今。

来源： iScience

加州大学圣地亚哥分校研究发现，益生菌能帮助低海拔居民在海拔3870米处维持日间及夜间血氧水平，并减轻急性高山病症状。随机双盲对照试验显示，益生菌起效迅速，且无药物副作用。研究者指出，该发现或可推广至ICU、睡眠呼吸暂停等低氧相关临床场景，并为高原适应提供了非药物新选择。

来源： Autism Research

密苏里大学研究发现，部分年轻自闭症患者脑内多巴胺转运体出现异常——这种异常通常用于诊断老年帕金森病。对12名自闭症青年的脑部扫描显示，其中2人存在明显异常。研究者指出，这或可解释为何自闭症人群日后患帕金森病风险高6倍，为早期预警和干预提供了新线索。

来源： Proceedings of the ACM on Interactive, Mobile, Wearable and Ubiquitous Technologies

九州大学对8万余名玩家的实验显示，在游戏回合间设置10秒加载延迟并将画面调为灰度，可使日均游戏时间减少30.8%，玩家留存率下降40.4%。研究提出，技术需引入“刹车”设计帮助用户建立健康习惯，开发者可在深夜自动激活灰度模式或在长时游戏后增加“摩擦”，平衡娱乐与健康。