分类： 健康

来源： 《柳叶刀·健康长寿》

研究首次将“时间”定义为影响脑健康的社会决定因素，指出睡眠、运动等预防措施均需时间投入，而社会结构性因素导致的时间分配不均（特别是弱势群体）形成“时间贫困”，阻碍了近45%可预防痴呆病例的风险干预。研究显示每日至少需10小时用于基础健脑活动，但护理者等群体难以达标。学者建议通过弹性工作制、“离线权”等政策重新分配时间资源，将“时间公平”纳入公共健康战略。

来源： 《美国国家科学院院刊》

研究通过谷歌健康应用被动追踪超1万名美国成人连续4周的客观手机使用数据（屏幕时间、应用类别等），并结合每日情绪报告，发现智能手机使用与情绪健康间不存在显著关联。尽管横断面数据显示年轻人社交媒体使用与情绪存在微弱相关，但纵向分析中该关联消失。年龄、性别等人口学因素对情绪的影响远大于手机使用。这项迄今最大规模客观数据研究挑战了“手机必然损害心理健康”的普遍认知。

来源：《自然·通讯》

瑞士洛桑联邦理工学院研究发现，保持健康饮食的规律性与食物种类同样重要。通过AI应用MyFoodRepo追踪约1000人的饮食数据发现，不规律摄入健康食物会削弱其对肠道菌群的益处。研究首次证实肠道菌群与饮食可相互预测（准确率达85%），仅通过粪便样本即可推断个人饮食习惯。该发现提示现有膳食指南需补充对饮食规律性的强调，并为通过AI干预改善饮食模式提供了新依据。团队正进一步研究超加工食品添加剂与肠道菌群的关联。

来源：《柳叶刀·健康长寿》

伦敦大学学院研究发现，中年或晚年戒烟能长期减缓年龄相关的认知衰退。研究追踪12个国家9436名40岁以上人群发现，戒烟6年后，戒烟者的认知衰退速度显著低于持续吸烟者：言语流畅性下降速度减缓约50%，记忆力下降速度减缓20%。研究表明，戒烟可通过改善心血管健康、减轻慢性炎症等机制保护大脑。这一发现为中老年吸烟者提供了新的戒烟动机，并提示戒烟可能成为预防痴呆的有效策略。

来源：《通讯-地球与环境》

研究指出，全球铅污染问题远未解决，每年因儿童铅暴露导致的经济潜力损失高达3.4万亿美元。尽管含铅汽油已被淘汰，但铅酸电池、电子垃圾的非正规回收，以及含铅涂料、煤炭燃烧等新污染源持续危害健康，中低收入国家受害尤甚。儿童大脑发育受损导致的智力下降是主要健康风险。研究者提出四项应对策略：加强含铅产品全周期管理、取缔非正规回收与含铅商品、强化监测体系、全面评估社会经济成本，呼吁国际社会警惕铅污染卷土重来。

来源：《自然-气候变化》

研究表明，持续暴露于极端高温事件会加速人体衰老。一项针对2.5万人的长期研究发现，平均每多暴露1.3℃高温，生物年龄会增加0.023-0.031年，效应相当于定期吸烟或饮酒。尽管单次影响微弱，但累积效应可能对公共健康产生重大威胁。

来源： 《老年医学杂志：生物科学》

研究团队通过对5.7万人基因数据分析，首次发现内在容量（IC）——世界卫生组织提出的健康衰老核心指标，其个体差异的20-25%由遗传因素决定。研究识别出38个相关基因变异，这些基因主导新陈代谢、免疫功能和神经退行等关键生物过程，并在脑、心脏及肌肉组织中高度表达。该发现不仅为理解健康衰老的生物学机制奠定基础，更有望推动针对个体基因特征的精准干预策略，帮助人们在衰老过程中维持身体机能。

来源： 《BMJ公共卫生》

一项针对近3.9万名日本老年人的6年队列研究发现，居住在租赁公寓和自有独栋住宅的居民，比自有公寓居民面临更高的心血管死亡风险。风险主要源于住房结构与质量：独栋住宅因四面暴露导致室内温度低且波动大，租赁公寓则因“房东-租客激励错位”普遍存在保温性能差的问题。这两种情况均会升高血压及变异性，尤其对男性影响更显著。研究强调，通过改善保温使室内温度持续高于18°C，可有效降低心血管死亡率，同时助力节能减排。

来源： 《自然·衰老》

研究首次揭示代谢感应分子CtBP2在激活后会分泌到细胞外，其血液浓度随年龄增长而下降，在长寿家族中保持较高水平，糖尿病并发症患者则显著降低。该分子不仅改善全身代谢，其分泌受阻还会加速衰老进程，这解释了为何皮肤老化与内脏功能衰退常同步发生。血液CtBP2水平有望成为评估个体整体衰老程度和健康状态的新型生物标志物，并为抗衰老干预提供新靶点。