9分钟高强度运动显著提升儿童认知表现

来源：《运动与锻炼心理学》

美国北卡罗来纳大学格林斯伯勒分校研究发现，仅需9分钟的高强度间歇运动（包括高抬腿、开合跳等动作）就能显著提升9-12岁儿童的言语理解能力测试成绩。通过脑电图监测发现，这种运动能降低错误相关负电位（ERN）幅度，帮助儿童更有效地处理错误信息。该研究为课堂运动休息提供了科学依据，对改善学生认知表现和心理健康具有重要启示。