分类： 健康

来源：The Lancet

研究对11国1065名60～77岁老年人进行2年随机对照试验，干预组接受每周4天运动（含萨尔萨、探戈等本地舞蹈）、MIND膳食指导、电脑认知训练及代谢监测，认知测试年改善幅度较仅接受一般健康建议的对照组高出约55%，记忆、规划和处理速度均显著提升，且在不同年龄、教育、种族和APOE基因型中效果一致。该结果为资源多样地区开展文化适配的认知干预提供了有力证据。

来源： 《营养学前沿》

研究对287名新西兰女性进行饮食记录和体脂扫描发现，夜猫子型女性虽总热量摄入相当，但进食时间偏晚，饮食质量较差（纤维和微量营养素少），体脂率、腰臀比更高，且胰岛素、甘油三酯和瘦素水平异常，而“好”胆固醇较低。研究提示睡眠节律与代谢健康密切相关，需针对性干预。

来源： 《柳叶刀-健康长寿》

南加州大学领衔的一项覆盖14国、21.4万余名老年人的研究发现，痴呆症可控风险因素（如教育水平低、高血压、吸烟）因国家而异，统一预防策略不适用。中国低教育占比85.6%，美国仅12%；美国高BMI占44.9%，印度仅13.3%。但心血管风险、吸烟饮酒等风险集群在全球呈相似模式。研究提示预防应结合本土特征，同时个体可通过改善生活方式降低风险。未来将纳入更多国家及新风险因素。

来源： The Conversation

弓形虫可经未熟肉类或猫粪传播，进入人体肌肉和大脑长期潜伏。孕妇及免疫低下者存在风险，健康人群通常无症状。虽有研究将其与精神疾病和行为关联，但仅为相关性，因果关系未证实。专家建议无需过度担忧，现有医疗体系已能管理主要风险，未来研究或可开发清除潜伏感染疗法。

来源： Cell Reports

爱尔兰三一学院与都柏林大学团队首次证实，膳食补充酵母β-葡聚糖能重编程肥胖小鼠骨髓中的早期免疫细胞，使其生成更强的抗癌免疫应答，并对抗肥胖导致的长期免疫缺陷。该补充剂已市售且安全性良好，为癌症辅助治疗和肥胖人群免疫恢复提供了新思路。

来源： Mayo Clinic

认知神经科医生Woodruff指出，心血管健康与大脑健康密切相关，控制血糖血压血脂、戒烟、保持体重、地中海饮食、充足睡眠、社交互动、治疗视听障碍、避免滥用镇静药物以及坚持身心锻炼均可降低认知衰退风险。持续学习可建立“认知储备”，为大脑提供缓冲。他强调早期发现和干预至关重要，且任何年龄开始改善生活方式都不算晚。

来源： Analytical and Bioanalytical Chemistry

西班牙URV团队检测了18种即食鱼贝类产品中29种化合物（邻苯二甲酸酯、有机磷酸酯等），发现多数样品有检出，其中鳕鱼制品暴露量最高，高脂物种更易富集有机磷酸酯，而邻苯二甲酸酯在低脂鳕鱼中浓度更高，提示可能源于包装或加工。但健康风险评估显示，所有污染物水平均远低于关注阈值，不构成显著风险。

来源： International Journal of Applied Positive Psychology

研究对比撒丁岛蓝区与邻近地区125名71-101岁老人发现，蓝区居民在“开放性”人格特质上得分显著更高，更愿尝试新事物，情绪表达能力更强，每周花在阅读、园艺等益智活动上的时间（11.3小时）远超对照组（6.8小时）。神经质（焦虑抑郁倾向）与较差生活质量相关，而尽责性和宜人性与更高生活满意度关联密切。研究提示积极适应和乐观心态是健康老龄化的关键。

来源： Nature Communications

UT-Austin团队开发的可穿戴贴片，结合超声和电极，无创靶向深部脑区并实时监测。在28人试验中，REM入睡时间平均缩短43分钟，持续时间延长16分钟，同时改善心率变异性及情绪脑回路。该技术为居家睡眠障碍治疗和情绪调节提供了安全新方案。

来源： Computers in Human Behavior

KL Krems大学对3854名12至16岁青少年进行结构化建模分析，发现“网络游戏障碍”（失控、戒断等症状）与多项认知能力下降显著相关，而单纯游戏时长在控制成瘾因素后，与部分认知技能呈微弱正相关。研究指出，策略/角色扮演类游戏与推理能力更好相关，射击类则与成瘾严重程度关联更强。