分类： 健康

来源： 《Proceedings of the National Academy of Sciences》

研究发现，2024年全球女性总和生育率首次超过男性，逆转了以往男性更高的格局。该转变由人口中男性比例上升驱动，与死亡率下降、性别堕胎等因素有关。各地区转变时间不同，撒哈拉以南非洲预计2100年前不会发生。研究呼吁关注男性无子女问题及其社会后果。

来源：《Nature Medicine》

西澳大利亚大学开展的PERTH试验发现，通过食用无塑料接触的食物、使用不锈钢等低塑料厨具及个人护理产品，仅7天即可使参与者体内邻苯二甲酸酯水平降低44%以上，双酚类物质降低50%以上。所有211名健康成年人样本中均检出至少6种塑料化学物质。研究提示，减少日常塑料暴露是快速有效的干预手段，但其长期健康益处仍需进一步验证。

来源：《Occupational and Environmental Medicine》

对1000余名WWE及前身组织摔角手跨越七十年的分析显示，近五分之一已去世，中位死亡年龄仅55岁，比同龄同性别者早约三年。心血管疾病为首要死因，神经退行性疾病死亡率比普通人群高68%，50岁以下早逝多与药物过量和自杀有关。肥胖和高强度比赛是主要风险因素，研究呼吁加强行业保护。

来源：《PLOS Global Public Health》

一项涵盖30项研究、近2700名参与者的荟萃分析发现，每周练习瑜伽至少180分钟，可使超重或肥胖成年人的收缩压平均降低4.35 mmHg，舒张压降低2.06 mmHg，并对胆固醇水平有适度改善。研究提示瑜伽可作为辅助手段改善心血管代谢指标，但因果关系及更广泛人群的适用性仍需进一步验证。

来源：《Scientific Reports》

研究对119名成年人进行随机对照试验后发现，40岁及以上人群在使用HEPA净化器一个月后，与执行功能和心理灵活性相关的测试完成速度平均提高12%。该效果与增加日常锻炼带来的认知益处相当，提示减少室内颗粒物暴露有助于预防认知能力下降。研究建议关注空气污染对中老年大脑健康的长期影响。

来源： Nature Communications

爱尔兰APC团队首次系统揭示咖啡通过肠道微生物影响情绪与压力。研究发现，无论是否含咖啡因，常饮咖啡（每日3-5杯）均能降低压力、抑郁和冲动感；特定肠道菌群增加有助于排菌与胆汁酸合成。无咖啡因咖啡改善学习记忆，含咖啡因则减轻焦虑、提升注意力。

来源： The Journal of Physiology

匹兹堡大学研究发现，通过可穿戴设备监测心率相位可有效反映昼夜节律。与“夜猫子”型相比，早鸟型心率相位与较低代谢、成瘾及情绪障碍风险相关，其中一“晨型”基因变异尤其与2型糖尿病风险降低有关。行为调整如早起晨练也可能带来健康益处。

来源： Journal of the American Heart Association

一项基于弗雷明汉心脏研究、历时18年追踪1882名女性的新研究发现，生育三次及以上的母亲，其中风和脑血管损伤风险显著降低。该研究认为，生育次数作为生殖因素之一，可能影响女性体内雌激素暴露水平，从而对脑血管产生保护作用。研究者建议将这一因素纳入女性中风风险评估体系，但仍需进一步验证。

来源： JAMA Network Open

一项对1338名老年人长达19年的追踪研究发现，白天午睡时间更长、次数更频繁以及选择在上午小睡者，其全因死亡率更高：每多睡1小时风险增加约13%，每多一次小睡风险增约7%，上午小睡者比下午小睡者风险高30%。研究基于腕部活动监测仪客观测量，提示异常午睡模式可能是潜在疾病或昼夜节律紊乱的早期信号，而非直接因果。